女性不想老的快3种食物当零食每天吃一些抵抗衰老美容润肤

  核桃属种子植物门,木材坚韧,可以做器物,果仁可以吃,可以榨油,也可以入药,有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,女性每天可当零食吃。

  山楂核质硬,果肉薄,味微酸涩,有很高的营养和医疗价值。常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠。山楂含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。女性可以把山楂当水果吃,也可以用来泡水喝。

  腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。腰果富含油脂,不但能够润肠通便,美容润肤,还具有延缓衰老的功效。腰果除了当零食吃之外,还可以炒菜食用,喜欢朋友可以了解一些。(图片来源于网络)

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